| ■ ２０２６ 今年はどうする 数値目標 | 2026.1.13 |
（今回は、私個人の勝手、かつ、プライベートなことなので、スルーしていただいて結構です。） これまで３年続けて、「今年はどうする」について書いてきている。 そこで、それらを振り返ってみた。 【23.1.12･13･14 今年はどうする①②③】 ①これまでやりたくても出来なかったことをやる。 ②少しでも健康寿命を伸ばすことをやる。 スクワット、つま先立ち、ウォーキング、柔軟体操、嫌なことはしない、酒を楽しむ ③自分のためにやりたいことをやる。 歩く会、仲間と呑み会、本を読む、モノを書く 【24.1.17 ７２歳の今年はどうする】 ①頭を働かそう。 「読書」「書く」「川柳」「ＤＶＤ」 ②身体を動かそう。 「歩く会」「地元以外を歩く」「運動」スクワット、つま先立ち、ウォーキング、柔軟体操とかラジオ体操 ③刺激を求めよう。 「独宴会」「仲間と一緒」に芋煮会やバーベキュー ④安全、健康に気を付ける、無理をしない、運動神経の衰えに注意 【25.1.5 ７３歳！ 今年はどうする】 □生き方のテーマ ①頭を働かそう ②身体を動かそう ③刺激を求めよう ④無理はよそう □生活のリズム ①読む ②書く、「くらしの川柳」投稿、ＨＰエッセイ、小説、「北國街道を歩く」をまとめる ③歩く、１日３,５００歩、１日５,０００歩以上１３０日、スクワット毎日５０回、「歩く会」 ④呑む、独宴会、仲間と呑む こうしてみると、毎年同じようなテーマで、同じような目標を立てている。 ５年先１０年先はおろか、たった２、３年先のことが一つも書いていない。 当然だと思う。 先ばかり見ていた若い頃と違って、この歳になればその日一日をどうするかが問題なのだ。 残り少なくなった人生を、いかに元気で、いかに充実して、いくかが大事なのだ。 そのために「今年はどうする」か、なのである。 さあ、１月２９日に７４歳を迎える「今年はどうする」。 思いつくままに、何をどこまでやるか。 数値目標を立ててみようと思う。 ①体を動かす 軽い体操 毎日 スクワット 歩かない日５０回 ウォーキング １日５,０００歩以上１５０日 １日平均３,５００歩 ②読んで書く 本を読む ５０冊 エッセイを書く ３００本 川柳を作句 ７０句 ③仲間と遊ぶ 歩く会 ５回 芋煮会・バーベキューなど ３回 呑み会 ３回 ④おそらくやらない 小説を１本書く 「北國街道を歩く」を１冊にまとめる 気に入ったエッセイを１冊にまとめる 全体に、これまでの実績を充分考慮し、実現可能性に配慮し、無理はしないように、と考えたつもりである。 何をやるにしても、目標、しかも具体的かつ数値的目標があれば、それに向けて努力がし易いものだ。 やれたらいいな、出来たらいいな、などとボンヤリ思っているだけでは、先ずやらないし、出来ない。 人間は弱いものである。 何をやるにしても、その弱い自分との戦いになる。 とりあえず、１歩を踏み出すことだ。 その１歩の積み重ねが、思いもよらなかった結果をもたらしてくれる。 だれが与えてくれたものでもない。 自分が自分で獲得したのだ。 その喜びを一つでも多く味わいたいものだと思っている。 ２０２６．１．１３ |
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